①花まる健康体操サークル
②地域健康づくり運動サポート
③イベントや講座での運動指導
④フレイル予防活動
⑤介護予防運動教室
⑥フィットネスクラブでのレッスン
体を動かす機会が少ない 話す機会がない 人と合わない 楽しみがないなど 体の機能の低下を早めたり認知症のリスクが高まると言われています。 健康体操教室ではボールやタオル、モビバンなどのツールを活用しながら
✤筋トレ
✤ストレッチ
✤脳体操
✤リズム体操
✤レクリエーション
を取り入れ頭と体を刺激しながらいつまでも動ける身体づくりをを目指し行っております。
✤体を動かすこと
✤人と会うこと
✤話をすること
✤笑うこと で
「頭と心と体を元気に！」 運動を通してそんな場となって頂けるよう活動しております。
ご依頼頂いたコミュニティでの運動指導 目的要望に合わせた運動内容をご提案致します
例) マンネリ防止、効果的な運動を取り入れたい お茶会サロンで運動を取り入れたい サークル活動の活性につなげたい など
例) 地域包括様 労働福祉協議会様 食育改善委員会様 デイサービス様 PTA行事など
例) 美温活リンパストレッチ チェアエクササイズ 機能改善体操 スッキリほっそりエクササイズ 楽しい脳トレ＆レク運動 親子ふれあい体操など 目的、要望に合わせて運動内容をご提案致します
外歩き、ニュースポーツやレクリエーション、モルックなど楽しみながら体を動かします。
閉じこもり、体力低下、認知症予防にまずは一歩外に出てつながりを持つことから
各自治体主催で行っております
歩いてシェイプ
モビバン体操
水中運動教室
エアロビクス コンディショニングストレッチ
いきいき健康体操教室
健康ストレッチ教室
松島町温水プール美遊
多賀城市民プール
山王体育館
シルバーヘルスプラザ
七ヶ浜町生涯学習センター他
