宮城県在住 運動指導歴26年
大船渡高校出身
東京女子体育大学卒
子供の頃は真っ黒に日焼けしてよく遊び
水泳、陸上、駅伝、卓球、バスケと いろいろな運動に熱中し汗を流しました。
得意なことは字を書くことや物づくり。
体を動かすことも、じっとモノ作りに没頭することも好きです。
高校・大学時代は陸上部に所属。 走り高跳びでインターハイ国体に出場しました。
大学卒業後、仙台市のフィットネスクラブに入社。
七ヶ浜町アクアリーナに配属となり新規オープンと同時に社員として7年間勤務
皆さまと一緒に汗を流し運動する中でフィットネスインストラクターの楽しさややりがいを感じ、結婚出産を機にフリーインストラクターへ。
お客様の身体の状態やその方に合った運動を届けたいという思いで、エアロビクス、水中運動、コンディショニング、介護予防など 学びを深めていき、目的や要望に合わせた運動を届けられるよう努めております。
現在フィットネスクラブでのレッスンの他 地域での健康体操、介護予防運動、イベントや講座などで「頭と心と体を元気に！」の思いを込めて運動をお伝えしております。
運動を通して
などに力を入れ活動しております。運動後、参加者のみなさんの
「気持ちよかった！」 「楽しかった！」 「体の調子が良くなった！」 「元気になったよ！」 そんな声と笑顔に支えられ今に至ります。
東日本大震災で実家が被災したのを機にわが家で母と同居がスタート。
母と同居して驚いたことは、一緒に買い物に行っても疲れやすくしゃがみ込んで休んだり、歩く体力が衰えていたこと。
また慣れない土地に来て付き合いも減り 気持ちが沈みがちで、本人が自覚するほど 物忘れが多くなっていたこと。
母は当時をふり返って 約1ヶ月間の避難所生活では あまり動くことなく、役割もなく、楽しみなく、あまり話すことなくただ一日をボーっと過ごしていたと話します。
いろんな機能が低下することを実感しました。
そこで 運動教室ではボールやタオル、モビバンなどのツールを活用しながら
を取り入れ頭と体を刺激しながら 「楽しい！気持ちいい！機能的！な健康体操」を目指し行っております。
で「頭と心と体を元気に！」運動を通してそんな場となって頂けるよう活動しています。
疾患など体の不安や歳だからと運動をあきらめていませんか？
こんな方々も楽しんで運動されていますよ。
腰に痛みありの95歳Kさん「みんなに会えるのが楽しみ
」と健康体操に参加され周りの方に元気を与えています。
メニエール病でめまいが心配と話す91歳のTさんリズム体操で軽やかにステップ踏まれて「気持ちが明るくなる〜
」と不調を吹き飛ばしています。膝や股関節を手術され人工関節の方ものびのびと水中運動を楽しまれ動ける喜びを感じておられます
胃を切除された91歳の方プールで力強く運動され体力つけて皆さんの憧れの的です
88歳の方エアロビクスで一緒に汗流してます
お一人暮らしでこの場所があるから救われたと話しています。 見習うところいっぱいの御長寿の方々から毎日元気を頂いています
みなさん、体を適度に使って健康でいるための努力を楽しんでおられます。
こんな方々から勇気をもらって 「自分の体は自分で守る」一歩踏み出すきっかけにして頂けたらと思います。
地域包括様
労働福祉協議会様
食育改善委員会様
PTA行事として デイサービス様
など
美温活リンパストレッチ
チェアエクササイズ
楽しいエクササイズ
スッキリほっそりエクササイズ
楽しい脳トレ＆レク運動
フレイル予防の活動
ニュースポーツやレクリエーションなど楽しみながら体を動かします
健康運動実践指導者
介護予防運動指導員
中高保健体育教員免許
ボディキネシスシニアインストラクター
美温活リンパストレッチインストラクター
モビバンインストラクター
バランスコーディネーション
スクエアステップ運動指導員
jccaベーシックインストラクター運動指導歴26年
