運動×コミュニティづくりで頭と心と体を元気に！花まるフィットの内丸由美子です。
宮城 仙台沿岸エリア（七ヶ浜 松島 多賀城など）でフィットネスクラブでのレッスンの他、地域での健康体操教室、介護予防運動
コミュニティ活動の運動サポートをしております。
本日は多賀城健康体操サークルの皆さんと、モビバンを活用して程よく筋トレとストレッチ。
＆「恋のバカンス」の歌に合わせてレクダンス。
ステップやフォーメーションを覚えるのに、みなさん考えながら脳活性。
うまくできて喜び、うまくできなくて笑い楽しい時間ご一緒できました。
花まる健康体操教室では、モビバン、タオル、ボールなどを活用しながら筋トレ、ストレッチ、脳トレ、リズム体操、レクリエーション
などを取り入れながら
＊機能的に体を動かし、年齢を重ねても調子よく動ける体づくり
＊脳トレやリズム体操で声を出す、歌う、考えるで脳活性！
＊レク体操で話す、笑う、楽しむでコミュニケーションづくり。
頭と体を刺激活性しながら『楽しい 気持ちいい 機能的な健康体操」を心がけ行っています。
・日中一人でさみしくいたが一週間の楽しみができて心が救われた。
・よろよろ歩いていたのがふらつかずスタスタ歩けるようになった。
・運動した日はよく眠れる。
・片膝腰の調子が良くなり体が軽くなる。
・体力がついて旅行を楽しめている。
・気分がすぐれない時でもお話したり運動すると気分が晴れやかに明るくなる。
・しっかり動いて体に効く感じと楽しい運動のバランスがいい。
ご参加の皆様、心と体の変化を実感込めて教えてくださいます。私自身も感じています。
・運動が良いのは分かっているが何をしたら良いか分からない
・一人では続かない
・体を動かす機会がない
・疲れやすい 体力低下 物忘れが気になる
・親世代の健康が気になるなど
一歩外に出る、話をする、笑う、運動する機会になってもらえるよう花まる健康体操では頭と心と体を元気に！を目指して活動しております。
