運動を通して頭と心と体を元気に！
花まるフィットの内丸由美子です。
宮城県(七ヶ浜 多賀城 松島エリア)でフィットネスクラブでのレッスン、地域健康体操教室、介護予防運動
コミュニティ運動サポートなど行っています。
美温活リンパストレッチ七ヶ浜講座開催。
やり方だけでは、なかなか続かないもの。
「リンパってな～に？」のところから
＊体の仕組み
＊リンパの仕組み
＊目的
＊効果など
理解を深めながら実践！
目に見えないところって疎かになりがちですが、体の仕組みやリンパの役割を知ることで
「継続→効果」に繋げていけたらと思います。
いつでもどこでも出来る簡単手軽なセルフケアを取り入れて
＊体温アップ
*代謝アップ
＊免疫力アップ
*疲労回復など
調子の良い体づくりに役立てて頂ければと思います。
