運動×コミュニティづくりで頭と心と体を元気に！花まるフィットの内丸由美子です。
宮城 仙台沿岸エリア（七ヶ浜 松島 多賀城など）でフィットネスクラブでの
レッスンの他、地域での健康体操教室、介護予防運動、コミュニティ活動の運動サポートをしております。
東日本大震災を機に我が家で母と同居がスタート。
母曰く、一か月間の避難所生活では、体を動かす機会が減り、座っていることが多く、趣味を楽しむ時間がなくなり、話す機会が減って、
ただ一日をぼーっと過ごしていたと話します。
そんな生活を送った母と同居して感じたのは、体力の低下、歩くと疲れやすい、物忘れ、気持ちが沈む、マイナス思考など頭と心と
体の機能の低下。
やはり体を動かす機会や話をする機会が減ったり、楽しみなく刺激がないと体って正直。体力的にも精神的にも頭の働きもいろんな機能が
低下する。使わないと衰えることを改めて実感しました。
体だけでなく心も体も元気でいるために、体を動かすこと、人と会うこと、会話すること、笑うこと、楽しみを持つことって大切！
と思いを強くした出来事でした。
母に限らず、年齢を重ねるにつれ出かける機会が減り日中一人で誰とも会わないという声をよく耳にします。
そんな経験から
「花まるな時間」となって頂けるよう「楽しい 気持ちいい 機能的な健康体操」を心がけ行っています。
＊運動コミュニティを通して一歩外に出る 話しをする つながる機会に。
＊機能的にしっかり体を動かして調子よく動ける体づくりを。
＊リズム体操や脳トレ、レクなど笑って楽しい運動で頭と体を刺激活性！
運動を通して「頭と心と体を元気に！」「輪・和・笑」な時間となってもらえるよう活動しています。
